Jodove kapljice so 125x manj koncetrirane, kot Lugolova raztopina in omogočajo varen vnos joda!
Kaj se zgodi, če v daljšem časovnem obdobju zaužijemo preveč joda?
- Ameriško združenje za ščitnico (ATA) je izdalo opozorilo o tveganju pri uživanju preveč joda v obliki prehranskih dopolnil.
- Uživanje več kot 600 mcg joda na dan (dopustna zgornja meja) lahko povzroči disfunkcijo ščitnice.
- Številna prehranska dopolnila (npr. Lugolova raztopina) vsebujejo jod v količinah, ki so do 100x višji od dopustne zgornje meje.
- Jemanje preveč joda lahko povzroči tudi subklinični hipotiroidizem, ki se pojavi, ko ščitnica proizvaja premajhno ščitničnih hormonov.
- Medtem, ko je pomanjkanje joda vzrok za hipotiroidizem (zaradi pomanjkanja gradbenih materialov za ščitnične hormone), pa tudi presežek joda lahko povzročil hipotiroidizem, vendar z drugačnim mehanizmom.
- Danes je presežek joda prepoznan kot dejavnik tveganja za razvoj avtoimunske bolezni ščitnice.
- Tudi v Sloveniji so bila izdana opozorila glede uživanja Logolove raztopine:
- ” V Univerzitetnem kliničnem centru (UKC) Ljubljana so opozorili pred pred zavajajočim oglaševanjem koristnih učinkov Lugolove raztopine, ki lahko povzroči ščitnično bolezen.
- “Zaradi visoke vsebnosti joda lahko Lugolova raztopina povzroči ščitnično bolezen.”
- “Vnašanje tako velikih količin joda je lahko zelo nevarno, zlasti za bolnike s ščitnično avtonomijo (gre za stanje, pri katerem del ščitnice ali cela žleza deluje samostojno in ne upošteva mehanizmov, ki sicer uravnavajo njeno delovanje).
Jod je ključno hranilo (poleg selena) za delovanje ščitnitce
Jod je pomemben mineral v sledeh. Potreben je proizvodnjo ščitničnih hormonov, ki uravnavajo metabolizem in sposobnost telesa, da spreminjajo ogljikove hidrate in maščobe v vir energije. Jod se nahaja v vsaki celici telesa, zato ima širšo vlogo pri ohranjanju zdravja. Ekstremne pomanjkljivosti joda povzročijo golšo, povečanje ščitnice (ki se nahaja v vratu).
Poleg tega boste v celotnem telesu občutili številne simptome, ki so povezani z nizko funkcijo delovanja ščitnice, kot so utrujenost, občutljivost na mraz in povečanje telesne teže iz neznanih vzrokov.
Zakaj ščitnica potrebuje jod?
- Biološke funkcije joda najbolje razumemo v funkciji ščitnice.
- Hipofiza izloča tiroidni stimulirajoči hormon (TSH), ki spodbuja izločanje joda iz krvi in regulira uporabo joda v ščitničnih hormonih. Ko so ravni ščitničnega hormona izjemno nizke, hipofiza povečuje izločanje TSH, kar lahko vodi do pojava golše.
- Po drugi strani pa ščitnična žleza tvori tiroksin (T4), ki vsebuje štiri atome joda.
- Encim dejodinaza, ki vsebuje jod, pretvori T4 v trijodtironin (T3), ki vsebuje tri atome joda in je najbolj aktiven ščitnični hormon.
Čeprav ščitnica proizvaja več T4 kot T3, v razmerju približno 80 do 20 odstotkov, je T3 bolj aktivna oblika, ki ima približno štirikrat večjo trdnost kot - T4. Specifični selenoproteini, ki nastanejo pri kombiniranju selena z beljakovinami v telesu, spodbujajo pretvorbo T4 v T3.
Ščitnični hormoni vplivajo na naše počutje
Ker ščitnični hormoni vplivajo na skoraj vsa tkiva v telesu, preveč ali premalo hormonov povzroča različne simptome. Premajhna količina joda ali selena v prehrani lahko zavira proizvodnjo ščitničnih hormonov, ki vodijo do stanja, znanega kot hipotiroidizem.
Hipotiroidizem povzroča utrujenost, lenost, zaprtost, napihnjen obraz, občutljivost na mraz, povečanje telesne mase, mišično oslabelost in depresijo. Večina zdravnikov zdravi hipotiroidizem s predpisovanjem sintetičnega ščitničnega hormona. Če je vaša prehrana pomanjkljiva v jodu ali selenu, lahko povečanje vnosa v dnevni priporočeni odmerek pomaga pri lajšanju simptomov.
Vzroki za pomanjkanje joda
V zadnjih 30 do 40 letih je naš vnos joda zmanjšal 50% (odstranjen iz hrane), medtem ko se je vsebnost toksičnih halogenov (brom, fluor, klor, perklorat), ki v telesu jod vežejo nase in ga naredijo neuporabnega, močno povečal v hrani, vodi, zdravilih in okolju.
Halogeni se v telesu vežejo jodove receptorje, blokirajo delovanje joda in ščitničnih hormonov ter povzročijo veliko resnih bolezenskih stanj. V zadnjih desetletjih so se pri povprečnem človeku znatno znižale ravni joda zaradi več dejavnikov, med drugim:
- Izpostavljenost bromu: ko zaužijete ali absorbirate brom (najdemo ga v pekovskih izdelkih (kruh, peciva, piškoti, …), plastikah, brezalkoholnih pijačah, zdravilih, pesticidih in drugje), le ta nadomesti jod na njegovem mestu. To pomanjkanje joda povzroči večje tveganje za nastanek raka dojke, ščitnice, jajčnikov in prostate – vrste rakov, ki jo vidimo z vznemirljivo visokimi stopnjami danes.
- Zmanjšano uživanje hrane, bogate z jodom, kot so jodirana sol, jajca, ribe in morska zelenjava
- Izčrpavanje tal (kmetijske površine vsebujejo vse manj joda in drugih mineralov)
- Manjša uporaba jodida v živilski in kmetijski industriji (včasih so jod dodajali pekovskim izdelkom, zdaj ga že dolgo nadomešča kalijev bromid)
- Fluorirana in klorirana voda. Vodovodna voda vsebuje fluorid in klor, ki zavirata absorpcijo joda.
- Prehransko dopolnilo – 59 ml
- Priporočena dnevna količina: 2 kapljici (priložena kapalka)
- Število serviranj v steklenički: okoli 480
- Zadošča za: 15 mesecev
- Navodila za uporabo: Odrasli vzemite 2 kapljici dnevno v kozarcu vode na tešče ali med obroki.
- Shranjevanje: Shranjujte pri temperaturi do 25 C, zaščiteno pred vlago in svetlobo.
| 2 kapljici vsebujeta ((0.125 ml): | Količina | %PDV |
| Jod (kalijev jodid) | 150 µg | 100 % |
- Sestavine: Prečiščena voda, kalijev jodid, kalijev sorbat, natrijev benzoat.
- Izdelek ne vsebuje sladkorja, škroba, kvasa, koruze, pšenice, mleka, umetnih barvil ali arom.
- Proizvajalec: World Organics (ZDA)
- Shranjevati nedosegljivo otrokom!
- Prehransko dopolnilo ni nadomestilo za uravnoteženo in raznovrstno prehrano.
- Priporočene dnevne količine oziroma odmerka se ne sme prekoračiti.
- Uporabno najmanj do konca meseca: odtisnjeno na embalaži
Branko Z. –
Poskusil sem nekaj podobnih izdelkov in ta je daleč najboljši! Zelo priporočam, moje ravni joda so bile zelo nizke, počutil sem se otoplelo, zaspano in na splošno zelo slabo. Zdaj je moja raven energije veliko boljša!
Olga P. –
Imam ščitnico, ki potrebuje veliko več joda kot 150 mcg, kolikor je priporočen dnevni vnos. Če ne dobim dodatnega joda, dobim golšo. S temi kapljicami enostavno dobim jod, ki ga potrebujem. Kelpa ne maram, ker mi ni všeč okus.