Kardiovaskularna bolezen je splošni izraz, ki vključuje veliko različnih stanj, ki vplivajo na srce in krvne žile. Po podatkih Ameriškega združenja za srce več kot 39 milijonov ameriških moških (1 od 3) trpi zaradi ene ali več teh bolezni, vsako leto pa pol milijona umre zaradi bolezni srca in ožilja (1 od 4 moških), kar je več smrti kot rak in diabetes skupaj.
Srčne bolezni – najbolj pogost razlog smrti v razvitem svetu
Srčna bolezen je izraz, ki se lahko uporablja za opis kakršne koli motnje v kardiovaskoularnem sistemu, ki vpliva na sposobnost delovanja srca. Druga imena za bolezni srca vključujejo: “koronarno bolezen srca”, “kardiovaskularne bolezni” ali “bolezni koronarnih arterij”. Srčna bolezen povzroča kongestivno srčno popuščanje, angino pektoris, srčni napad, ishemijo in nenaden srčni zastoj. Ateroskleroza je najpogostejša oblika srčnega obolenja in je posledica nadaljnjega zoženja krvnih žil osebe, ki v srce oskrbujejo krvjo in kisikom.
Srčna bolezen je najpogostejši vzrok smrti v sodobnem svetu. Zdrava prehrana in način življenja sta najpogostejši dejavnik dobrega zdravja srca in ožilja. Druga stanja, ki se lahko pojavijo med starostjo, so diabetes in visok krvni tlak. Že majhne spremembe v prehrani lahko pripomorejo k zmanjšanju tveganja za razvoj teh bolezni. Ker srčno-žilne bolezni posegajo v sposobnost srca za črpanje krvi skozi vaše telo, vam lahko preprečujejo, da bi uživali v vseh običajnih dejavnostih; delo s prijatelji in družino, igranje s svojimi otroki ali vnuki, vzpenjanje po stopnicah in celo spolne odnose.
Splošni faktorji tveganja
Tudi če nimate kardiovaskularne bolezni trenutno, imate morda eno ali več navad ali pogojev, ki bi lahko povečali možnost, da jo boste razvili. Faktorji, ki povečjejo tveganja, so:
-
starost 45 let ali več (tveganje za nastanek kardiovaskularne bolezni se podvaja vsako desetletje)
-
osebni družinski član (oče, mati, brat, sestra) je bil pred 55. letom starosti diagnosticiran z visokim krvnim tlakom ali s kakšno drugo boleznijo srca.
-
malo ali nič telesne vadbe.
-
prekomerna telesna teža ali debelost.
-
pojeste veliko slanih živil in / ali dodajte sol jedem.
-
povišan holesterol
-
kadite (če ste kadilec, imate dva do štirikrat večjo verjetnost, da boste razvili srčno bolezen kot nekadilec)
-
visok krvni tlak.
-
ste pod velikim stresom (na delovnem mestu in / ali doma).
-
vsak dan popijete več kot dve alkoholni pijači.
-
pijete veliko kave ali drugih kofeinskih pijač.
-
imate sladkorno bolezen (več kot 80% ljudi z diabetesom umre zaradi ene od oblik srčno-žilne bolezni)
-
jemljete zdravila proti povišanemu krvnemu tlaku
