|
Zdrava prehranaZdrava prehrana kot temelj za zdravo življenjeV zdravi prehrani že dolgo velja pravilo zmernosti. Zdrav način prehranjevanja vključuje sadje in zelenjavo, vitamine in minerale, v manjši meri pa tudi beljakovine in maščobe. Obroke vskodnevne prehrane razdelite na pet manjših - tako boste manj obremenili prebavo in presnovo telesa.
Limona je odličen vir vitamina CLimona je nadvse dragoceno živilo in pozitivno vpliva na zdravje. Med drugim so v njej snovi, ki zmanjšujejo vsrkavanje maščob in vrsta eteričnih olj, ki preprečujejo nastajanje holesterola. Več ...
Krompir ima bogato hranilno vrednostZaradi njegove široke uporabnosti, bogate hranilne vrednosti in naših prehranskih navad, je krompir stalnica v vsakodnevni prehrani in ga porabimo veliko. Več ...
Testenine - priljubljena hranaTestenine so pomemben žitni izdelek ter zaradi okusnosti, lahke prebavljivosti in preproste, hitre priprave vse bolj priljubljene tudi pri nas. Uživamo jih lahko za predjed, kot prilogo k mesnim in zelenjavnim jedem, kot samostojno jed ali celo kot poslastico. Več ...
Eno jabolko na dan, zdravnik daleč stran!Jabolka so pomembno sadje v prehrani raznih narodov, saj je sveže jabolko idealna zdrava hrana, lahko pa je tudi okusna in sočna obogatitev katerekoli jedi, celo solate. Več ...
Med - dragocena hranaMed deluje izrazito
antibiotično in je učinkovit zlasti pri zdravljenju infekcij in
prehladnih obolenj v ustih, žrelu in dihalnih poteh. V njem je del
neokrnjene narave, saj ga proizvedejo čebele iz različnih virov.
Čokolada je bolj zdrava, kot ostale sladkarijeV čokoladi je več kot 400 različnih sestavin. Raziskave so pokazale, da so nekatere sestavine po kemični sestavi zelo podobne adrenalinu in amfetaminu, zato ne preseneča, da čokolada vpliva na naše razpoloženje. Več ...
Pivo je bogato z vitamini in mineraliPivo gasi žejo, osvežuje in vpliva na dobro razpoloženje. V zmernih količinah pa ima pivo tudi ugodne vplive na zdravje in lepoto. Pivo vsebuje vitamine skupine B (B1, B2, B3, B6), magnezij, kalij, železo in cink. Več ...
Suho sadje je zdrav in odličen vir energijeSuho sadje je odlična prehrana, saj je uporabno dolgo časa. Pozimi, ko so temperature nizke, njegovemu hranjenju ni potrebno posvečati posebne pozornosti, ostale mesece pa je v nevarnosti, saj se zaradi kemičnih in biokemičnih procesov hitreje stara. Več ...
Lubenica - hranilna in malo kalorijZaradi majhne vsebnosti kalorij je lubenica idealna hrana za vašo postavo in zdravje. Vsebuje kar 92 % vode in je pravo skladišče vitaminov in mineralov. Več ...
Soja - zakladnica beljakovinSoja je edina rastlina, ki bolje poskrbi za beljakovine v človekovi prehrani kot meso. Njene beljakovine lahko človek izkoristi lažje in bolje kot tiste v mesu. Več ...
Maščobe v prehraniMaščobe v prehrani so za človeka nujne, saj vsebujejo življenjsko pomembne maščobne kisline A, D, E in K, poleg tega pa povečujejo energijsko gostoto hrane, pospešujejo absorbcijo v maščobah topnih vitaminov in povečujejo nasitno vrednost hrane. Več ...
prehlad,
sladkorna bolezen,
holesterol, stres,
suho sadje,
jabolko,
vitamin C,
hidroterapija,
smrčanje,
zaprtje,
kronična
utrujenost, post,
spanec,
zdravo življenje,
savna,
maščobe,
soja,
lubenica,
čokolada,
med,
testenine,
krompir,
limona,
magnezij,
vitamin b,
vitamin e,
železo,
vitamin k,
refleksoterapija,
hidroterapija,
bel jezik,
hipoglikemija,
diabetes,
telovadba,
tek,
plešavost, hujšanje, Bownova terapija,
jetra
Nahajate se: Domov > Zdrava prehrana Poskrbite za svoje zdravje! Živite zdravo življenje!
|
